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    <title>News</title>
    <description></description>
    <link>http://thomas-grader.at/</link>
    <language>de</language>
    <pubDate>Sun, 01 Apr 2012 10:32:00 +0000</pubDate>
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      <title>Zum Abschluss 5.</title>
      <description><![CDATA[<p>Wie erwartet war das Tempo in den ersten beiden Runden nicht allzu hoch und bei den vielen kleinen Positionskämpfen steckte ich stets zurück um Kräfte und Material zu schonen. Schneller als ich schauen konnte fiel ich ans Ende der 20-Mann Gruppe zurück und es kam wie es kommen musste – bereits bei den ersten Attacken teilte sich das Spitzenfeld. Bis ich die abreisenden Athleten überholt hatte war die Spitze schon längst über alle Berge. Ich musste bei teils starkem Gegenwind alleine die Aufholjagd starten und nach fünf einsamen Kilometern hatte ich den Anschluss wieder geschafft. Erneut wurde vorne attackiert und wieder rissen die Läufer unmittelbar vor mir ab - wieder musste ich ganz alleine die Lücke schließen. Durch dieses unrhythmische einsame Laufen fehlte mir dann auf der Schlussrunde die Kraft und ich überquerte mit rund 40 Sekunden Rückstand auf den Lokalmatador Dominik Landertinger die Ziellinie. </p> <p>&nbsp;</p> <table border="0"> <tbody> <tr> <td style="text-align: center;"><span style="color: #ffd700;">1.</span></td> <td><span style="color: #ffd700;">LANDERTINGER Dominik</span></td> <td><span style="color: #ffd700;">TIR</span></td> <td><span style="color: #ffd700;">1:13:10.0</span></td> <td><span style="color: #ffd700;">&nbsp;</span></td> </tr> <tr> <td><span style="color: #c0c0c0;">2.</span></td> <td><span style="color: #c0c0c0;">TRITSCHER Bernhard</span></td> <td><span style="color: #c0c0c0;">SBG</span></td> <td><span style="color: #c0c0c0;">1:13:15.4</span></td> <td><span style="color: #c0c0c0;">+5,4</span></td> </tr> <tr> <td><span style="color: #ff9900;">3.</span></td> <td><span style="color: #ff9900;">LIEDERER Niklas</span></td> <td><span style="color: #ff9900;">STM</span></td> <td><span style="color: #ff9900;">1:13:30.0</span></td> <td style="text-align: center;"><span style="color: #ff9900;">+20,0</span></td> </tr> <tr> <td>4.</td> <td>HAUKE Max</td> <td>STM</td> <td>1:13:46.8</td> <td>+36,8</td> </tr> <tr> <td>5.</td> <td>GRADER Thomas</td> <td>KTN</td> <td>1:13:53.1</td> <td>+43,1</td> </tr> </tbody> </table>]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/zum-abschluss-5.html</link>
      <pubDate>Sun, 01 Apr 2012 10:32:00 +0000</pubDate>
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    </item>
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      <title>4. Platz in der Staffel</title>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/id-4-platz-in-der-staffel.html</link>
      <pubDate>Fri, 30 Mar 2012 21:22:00 +0000</pubDate>
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    </item>
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      <title>Die Luft ist raus – nichts geht mehr</title>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/die-luft-ist-raus-nichts-geht-mehr.html</link>
      <pubDate>Tue, 20 Mar 2012 21:52:00 +0000</pubDate>
      <guid>http://thomas-grader.at/newsleser/items/die-luft-ist-raus-nichts-geht-mehr.html</guid>
    </item>
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      <title>Schwache Performance in Rogla</title>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/schwache-performance-in-rogla.html</link>
      <pubDate>Mon, 12 Mar 2012 18:07:00 +0000</pubDate>
      <guid>http://thomas-grader.at/newsleser/items/schwache-performance-in-rogla.html</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Bittere Lektion in Lahti</title>
      <description><![CDATA[<p>Aus Respekt vor der wirklich schweren Runde und den großen Namen meiner Kontrahenten traute ich mir beim Start zu wenig zu und lief auf den folgenden Kilometern zu passiv. Schnell wurde ich bis ans Ende des Feldes durchgereicht. Aufholen ist beim extrem hohen Tempo im Weltcup fast unmöglich. Leider hatte auch technisch wieder sehr große Probleme und hatte dann beim Schiwechsel bereits einen großen Rückstand von über 2:30 Minuten. Beim Wechsel befand ich mich somit nur&nbsp; an der 75. Stelle. Zwar konnte ich beim Skaten noch einige Plätze gut machen, verlor aber weiterhin kontinuierlich an Zeit bis ich vier Kilometer vor dem Ziel aus dem Rennen genommen wurde. Der Sieg ging an Dario Cologna aus der Schweiz, bester Österreicher wurde Johannes Dürr als 41. <br /><br />Das heutige Rennen hat mir die die volle Härte des Weltcupzirkus aufgezeigt. Ein mittelmäßiges Rennen ist hier einfach zu wenig um bestehen zu können. Trotzdem konnte ich wertvolle Erfahrungen sammeln die ich beim nächsten Einsatz sicher schon ausspielen kann.&nbsp; </p>]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/bittere-lektion-in-lahti.html</link>
      <pubDate>Sat, 03 Mar 2012 18:50:00 +0000</pubDate>
      <guid>http://thomas-grader.at/newsleser/items/bittere-lektion-in-lahti.html</guid>
    </item>
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      <title>Guter 16. Platz im Skiathlon</title>
      <description><![CDATA[<p>Ich erwischte einen durchschnittlichen Start und reihte mich um den 30. Platz ein. Schrittweise arbeitete ich mich nach vorne und konnte somit als 15. meine Schier wechseln. Meine ersten Skating- Schritte waren zwar ein wenig schwerfällig doch bald hatte ich auch dort meinen Rhythmus gefunden. So versuchte ich mich in der Spitzengruppe zu behaupten und dabei so viel Kraft wie möglich zu sparen. Nach ca. 25 Kilometern lag ich sogar kurzfristig an 1. Stelle, ließ mich dann aber wieder auf Platz 4 zurückfallen. In einer Abfahrt hatte dann aber ein Athlet vor mir Probleme und ich musste abbremsen, sodass ich ohne Schwung ans Ende des Feldes zurückfiel. Gleich darauf wurde attackiert, die Athleten vor mir rissen ab und ich musste die Lücke wieder schließen. Zwar konnten ich den Kontakt zur Spitze kurzfristig wiederherstellen, die nächste Attacke bedeutet dann aber meinen endgültigen Abschied von den vorderen Positionen. Auf den letzten zwei Kilometern verlor ich dann noch 40 Sekunden. <br />Gold und Silber gingen erneut nach Russland. Raul Shakirzianov siegte vor Evgeniy Belov und Hannes Dotzler aus Deutschland.</p> <table border="0" align="center"> <tbody> <tr> <td><span style="color: #ffd700;">1.</span></td> <td><span style="color: #ffd700;">SHAKIRZIANOV Raul</span></td> <td><span style="color: #ffd700;">RUS</span></td> <td><span style="color: #ffd700;">1:16:30.9</span></td> <td>&nbsp;</td> </tr> <tr> <td><span style="color: #c0c0c0;">2.</span></td> <td><span style="color: #c0c0c0;">BELOV Evgeniy</span></td> <td><span style="color: #c0c0c0;">RUS</span></td> <td><span style="color: #c0c0c0;">1:16:31.8</span></td> <td><span style="color: #c0c0c0;">+0.9</span></td> </tr> <tr> <td><span style="color: #ff9900;">3.</span></td> <td><span style="color: #ff9900;">DOTZLER Hannes <br /></span></td> <td><span style="color: #ff9900;">GER</span></td> <td><span style="color: #ff9900;">1:16:32.0</span></td> <td><span style="color: #ff9900;">+1.1</span></td> </tr> <tr> <td>4.</td> <td>TSCHARNKE Tim</td> <td>GER</td> <td>1:16:32.2</td> <td>+1.3</td> </tr> <tr> <td>5.</td> <td>KROGH Finn Haagen</td> <td>NOR</td> <td>1:16:32.5</td> <td>+1.6</td> </tr> <tr> <td>6.</td> <td>SEDOV Petr</td> <td>RUS</td> <td>1:16:32.7</td> <td>+1.8</td> </tr> <tr> <td>7.</td> <td>BING Thomas</td> <td>GER</td> <td>1:16:32.8</td> <td>+1.9</td> </tr> <tr> <td>8.</td> <td>HOFFMAN Noah</td> <td>USA</td> <td>1:16:32.9</td> <td>+2.0</td> </tr> <tr> <td>9.</td> <td>TAMMJARV Karel</td> <td>EST</td> <td>1:16:40.4</td> <td>+9.5</td> </tr> <tr> <td>10.</td> <td>RUNDGREEN Mathias</td> <td>NOR</td> <td>1:16:41.3</td> <td>+10.4</td> </tr> <tr> <td><span style="color: #ff0000;">16.</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">GRADER Thomas</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">AUT</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">1:17:15.3</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">+44.4</span></td> </tr> <tr> <td><span style="color: #ff0000;">43.</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">HERBURGER Aurelius</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">AUT</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">1:23:13.5</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">+6:42.6</span></td> </tr> </tbody> </table> <p>&nbsp;</p> <p>Meine Trainer und ich sind mit meiner heutigen Leistung sehr zufrieden und als Belohung darf ich nächste Woche in Lahti (FIN) mein zweites Weltcuprennen bestreiten. Dort steht erneut ein 30km Skiathlon am Programm. </p>]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/guter-16-platz-im-skiathlon.html</link>
      <pubDate>Sat, 25 Feb 2012 15:06:00 +0000</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>22. über 15km klassisch</title>
      <description><![CDATA[<p>Wie bereits die ganze Woche herrschten auch heute wieder beste Langlaufbedingungen. Bei -10 Grad und Sonnenschein ging ich mit der Startnummer 56 an den Start und fand auch gleich meinen Rhythmus, sodass ich nach der ersten von 3 Runden mit nur 27 Sekunden Rückstand auf Platz 19 lag. Doch anstatt wie gewohnt von Runde zu Runde stärker zu werden, verließ mich diesmal früh die Kraft und ich musste einen Gang zurückschalten um wenigstens meine gute Platzierung halten zu können. Der Sieg ging wie voriges Jahr über 15km Skating an den Russen Evgeniy Belov vor dem Amerikaner Noah Hoffman und dem Deutschen Hannes Dotzler. </p> <table border="0" align="center"> <tbody> <tr> <td><span style="color: #ffd700;">1.</span></td> <td><span style="color: #ffd700;">BELOV Evgeniy</span></td> <td><span style="color: #ffd700;">RUS</span></td> <td><span style="color: #ffd700;">37:40.1</span></td> <td><span style="color: #ffd700;">&nbsp;</span></td> </tr> <tr> <td><span style="color: #cccc99;">2.</span></td> <td><span style="color: #cccc99;">HOFFMAN Noah</span></td> <td><span style="color: #cccc99;">USA</span></td> <td><span style="color: #cccc99;">38:05.5</span></td> <td><span style="color: #cccc99;">+25.4</span></td> </tr> <tr> <td><span style="color: #ff9900;">3.</span></td> <td><span style="color: #ff9900;">DOTZLER Hannes</span></td> <td><span style="color: #ff9900;">GER</span></td> <td><span style="color: #ff9900;">38:09.1</span></td> <td><span style="color: #ff9900;">+29.0</span></td> </tr> <tr> <td>4.</td> <td>TSCHARNKE Tim</td> <td>GER</td> <td>38:14.7</td> <td>+34.6</td> </tr> <tr> <td>5.</td> <td>BING Thomas</td> <td>GER</td> <td>38:21.2</td> <td>+41.1</td> </tr> <tr> <td>6.</td> <td>TAMMJARV Karel</td> <td>EST</td> <td>38:23.1</td> <td>+43.0</td> </tr> <tr> <td>7.</td> <td>KROGH Finn Haagen</td> <td>NOR</td> <td>38:38.0</td> <td>+57.9</td> </tr> <tr> <td>8.</td> <td>LENTING Akira</td> <td>JPN</td> <td>38:38.2</td> <td>+58.1</td> </tr> <tr> <td>9.</td> <td>SHAKIRZIANOV Raul</td> <td>RUS</td> <td>38:39.3</td> <td>+59.2</td> </tr> <tr> <td>10.</td> <td>SEDOV Petr</td> <td>RUS</td> <td>38:45.6</td> <td>+1:05.5</td> </tr> <tr> <td><span style="color: #ff0000;">22.</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">GRADER Thomas</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">AUT</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">39:53.0</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">+2:12.9</span></td> </tr> <tr> <td><span style="color: #ff0000;">35.</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">HERBURGER Aurelius</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">AUT</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">40:34.1</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">+2:54.0</span></td> </tr> </tbody> </table> <p>Zeit zum Erholen bleibt wenig, denn bereits morgen steht das nächste Training und am Samstag der Schiathlon über 30km am Programm.</p>]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/id-22-ueber-15km-klassisch.html</link>
      <pubDate>Thu, 23 Feb 2012 14:52:00 +0000</pubDate>
      <guid>http://thomas-grader.at/newsleser/items/id-22-ueber-15km-klassisch.html</guid>
    </item>
    <item>
      <title>U23 WM Erzurum</title>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/u23-wm-erzurum.html</link>
      <pubDate>Sun, 19 Feb 2012 08:36:00 +0000</pubDate>
      <guid>http://thomas-grader.at/newsleser/items/u23-wm-erzurum.html</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Langlaufrennen bei -18 Grad</title>
      <description><![CDATA[<p>Wie letztes Wochenende lief ich am Freitag den Sprint als schnelles Training für die zwei Distanzbewerbe mit. Mit knapp 20 Sekunden Rückstand auf den Prologsieger verfehlte ich aber die Finalläufe deutlich.</p> <p>Beim Klassisch-Rennen am Samstag erwischte ich dann aber einen rabenschwarzen Tag. Aufgrund des starken Sturmes musste die Streckenführung von 2*5km auf 4*3km verändert werden. Nach einer passablen Zwischenzeit bei km1 bekam ich dann aber extreme Probleme mit der kalten Luft. Ich spürte, wie meine Lunge die Aufnahme des kalten Sauerstoffs verweigerte und wie meine Muskulatur dadurch übersäuerte. Mit einem Rückstand von über viereinhalb Minuten auf den Führenden im Gesamtweltcup Dario Cologna überquerte ich die Ziellinie.</p> <p>Mit diesem Rückstand musste ich dann am Sonntag in die Verfolgung starten. Mit einem starken Skatingrennen und der 20. Einzelzeit konnte ich dann aber noch einige Plätze gut machen und einen versöhnlichen Abschluss des Rennwochenendes erreichen.</p>]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/langlaufrennen-bei-18-grad.html</link>
      <pubDate>Mon, 06 Feb 2012 17:54:00 +0000</pubDate>
      <guid>http://thomas-grader.at/newsleser/items/langlaufrennen-bei-18-grad.html</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Österreichische Meisterschaften</title>
      <description><![CDATA[<p>Freitag:</p> <p>Zum Auftakt der Österreichischen Meisterschaften in Bad Ischl erreichte ich im Sprint den 9. Platz. Nach Rang 14 im Prolog qualifizierte ich mich im Viertelfinale als 3. fürs Halbfinale doch dort kam dann das erwartete Aus. Der Sieg ging an Aurelius Herburger vor Bernhard Tritscher und Markus Bader. Da ich den heutigen Bewerb eigentlich nur als Training für die kommenden zwei Bewerbe gesehen habe, kann ich mit dem Ergebnis sehr zufrieden sein. Im morgigen Klassisch Bewerb möchte ich aber bereits um die Medaillen mitlaufen.</p> <table border="0"> <tbody> <tr> <td>1.</td> <td>HERBURGER Aurelius</td> </tr> <tr> <td>2.</td> <td>TRITSCHER Bernhard</td> </tr> <tr> <td>3.</td> <td>BADER Markus</td> </tr> <tr> <td>4.</td> <td>DÜRR Johannes</td> </tr> <tr> <td>5.</td> <td>BECHTINGER Raphael</td> </tr> <tr> <td>6.</td> <td>BACHNER Gerd</td> </tr> <tr> <td>7.</td> <td>Stockinger Martin</td> </tr> <tr> <td>8.</td> <td>HAUKE Max</td> </tr> <tr> <td><span style="color: #ff0000;">9.</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">GRADER Thomas</span></td> </tr> <tr> <td>10.</td> <td>LIEDERER Niklas</td> </tr> </tbody> </table> <p>&nbsp;</p> <p>Samstag:</p> <p>Der heutige Tag verlief leider nicht nach Wunsch. Ich haderte erneut mit der klassischen Technik, startete zu langsam und wurde bald vom hinter mir gestarteten US-Amerikaner Andrew Newell eingeholt. Danach konnte ich sein Tempo zwar mitgehen, die Chance auf eine Spitzenplatzierung war aber schon längst dahin. Im Ziel fehlte mir über eine Minute auf den Sieger des Fis Rennens Kris Freeman (USA) und 35 Sekunden auf den neuen Österreichischen Staatsmeister Johannes Dürr.</p> <table border="0"> <tbody> <tr> <td>1.</td> <td>FREEMAN Kris</td> <td>USA</td> <td>24:57.4</td> <td>&nbsp;</td> </tr> <tr> <td>2.</td> <td>DÜRR Johannes</td> <td>AUT</td> <td>25:30.3</td> <td>+32,9</td> </tr> <tr> <td>3.</td> <td>NEWELL Andrew</td> <td>USA</td> <td>25:36.2</td> <td>+38.8</td> </tr> <tr> <td>4.</td> <td>HERBURGER Aurelius</td> <td>AUT</td> <td>25:49.8</td> <td>+52.4</td> </tr> <tr> <td>5.</td> <td>HAMILTON Simeon</td> <td>USA</td> <td>25:53.3</td> <td>+55.9</td> </tr> <tr> <td>6.</td> <td>TRITSCHER Bernhard</td> <td>AUT</td> <td>25:53.4</td> <td>+56.0</td> </tr> <tr> <td>7.</td> <td>BALDAUF Dominik</td> <td>AUT</td> <td>26:03.2</td> <td>+1:05.8</td> </tr> <tr> <td><span style="color: #ff0000;">8.</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">GRADER Thomas</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">AUT</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">26:05.2</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">+1:07.8</span></td> </tr> <tr> <td>9.</td> <td>LIEDERER Niklas</td> <td>AUT</td> <td>26:11.6</td> <td>+1:14.2</td> </tr> <tr> <td>10.</td> <td>DADIC Edi</td> <td>CRO</td> <td>26:13.2</td> <td>+1:15.8</td> </tr> </tbody> </table> <p>&nbsp;</p> <p>Sonntag:</p> <p>Mit Silber bei der Verfolgung gelang mir Wiedergutmachung für das schlechte Rennen vom Vortag. Die vor mir klassierten Athleten Freeman, Newell, Herburger, Tritscher und Hamilton verzichteten auf ihren Start. Ich startete also als Dritter ins Rennen, schloss gleich zum vor mir gestarteten Baldauf auf und lies diesen gleich im 2. Anstieg stehen. Leider wurde mir aber auch bald klar, dass ich kaum Zeit auf den führenden Dürr gutmachen konnte und so beschloss ich wenigstens Platz 2 sicher nach Hause zu laufen, was mir auch problemlos gelang.</p> <table border="0"> <tbody> <tr> <td>1.</td> <td>DÜRR Johannes</td> <td>AUT</td> <td>&nbsp;</td> </tr> <tr> <td class="mceSelected"><span style="color: #ff0000;">2.</span></td> <td class="mceSelected"><span style="color: #ff0000;">GRADER Thomas</span></td> <td class="mceSelected"><span style="color: #ff0000;">AUT</span></td> <td class="mceSelected"><span style="color: #ff0000;">+48.3</span></td> </tr> <tr> <td>3.</td> <td>DADIS Edi</td> <td>CRO</td> <td>+1:01.0</td> </tr> <tr> <td>4.</td> <td>EBERHARTER Michael</td> <td>AUT</td> <td>+1:01.2</td> </tr> <tr> <td>5.</td> <td>HAUKE Max</td> <td>AUT</td> <td>+1:01.6</td> </tr> <tr> <td>6.</td> <td>BALDAUF Dominik</td> <td>AUT</td> <td>+1:05.2</td> </tr> <tr> <td>7.</td> <td>BACHNER Gerd</td> <td>AUT</td> <td>+1:18.2</td> </tr> <tr> <td>8.</td> <td>LIEDERER Niklas<br /></td> <td>AUT</td> <td>+1:47.0</td> </tr> <tr> <td>9.</td> <td>BUNTE Philip</td> <td>AUT</td> <td>+2:16.0</td> </tr> <tr> <td>10.</td> <td>EBNER Thomas</td> <td>AUT</td> <td>+2:18.3</td> </tr> </tbody> </table> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/9._Platz_im_Sprint.html</link>
      <pubDate>Fri, 27 Jan 2012 17:27:00 +0000</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>Lehrgeld bei Dolomitenlaufpremiere</title>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/lehrgeld-bei-dolomitenlaufpremiere.html</link>
      <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 08:54:00 +0000</pubDate>
      <guid>http://thomas-grader.at/newsleser/items/lehrgeld-bei-dolomitenlaufpremiere.html</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Kärntner Meister</title>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/kaerntner-meister.html</link>
      <pubDate>Mon, 16 Jan 2012 17:37:00 +0000</pubDate>
      <guid>http://thomas-grader.at/newsleser/items/kaerntner-meister.html</guid>
    </item>
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      <title>Schlechter Auftakt in St. Ulrich</title>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/schlechter-auftakt-in-st-ulrich.html</link>
      <pubDate>Sat, 17 Dec 2011 15:21:00 +0000</pubDate>
      <guid>http://thomas-grader.at/newsleser/items/schlechter-auftakt-in-st-ulrich.html</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Starke Weltcuppremiere!</title>
      <description><![CDATA[<p>Bei meinem ersten Weltcupeinsatz konnte ich gestern eine starke Leistung erbringen. Nach 30 anstrengenden Kilometern durfte ich mich im Ziel über Platz 40 freuen. Souveräner Sieger wurde Petter Northug aus Norwegen vor dem Franzosen Maurice Manificat und dem Tschechen Lukas Bauer. Auf die Top 30 fehlten mir nur 45 Sekunden.</p> <p>Mit Respekt vor dieser langen Distanz startete ich gewohnt langsam, fand bald einen guten Rhythmus und bildete dann eine Gruppe mit dem Kanadier Ivan Babikov und dem Italiener Thomas Moriggl. Da die beiden bereits eine Runde mehr in den Beinen hatten konnte ich ihnen gut folgen. Dafür musste ich die letzte Runde allerdings ganz allein bewältigen. Von Kilometer 24 bis 26 hatte ich dann leider einen kleinen Durchhänger, der mir wertvolle Sekunden kostete. Schließlich konnte ich mich doch noch halbwegs in die Abfahrt retten und dort erholte ich mich wieder. </p> <p>Am Ende bin ich aber überglücklich über dieses gute Ergebnis. Mit einer besseren Schlussrunde wäre eine noch bessere Klassierung möglich gewesen. </p> <p>Heute habe ich zwar recht schwere Beine, viel Zeit zum Erholen bleibt allerdings nicht, denn bereits kommendes Wochenende geht’s beim Europacup in St. Ulrich weiter. </p>]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/starke-weltcuppremiere.html</link>
      <pubDate>Sun, 11 Dec 2011 15:35:00 +0000</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>Weltcup Davos</title>
      <description><![CDATA[<p>Donnerstag:</p> <p>Nach den Rennen in Seefeld konnte ich endlich wieder ein paar Tage zu Hause verbringen und mich dort von den Strapazen der letzten Wochen erholen. Richtig lang hatte ich allerdings nicht Pause, denn bereits am Samstag steht das nächste harte Rennen am Programm. Am Mittwoch reiste ich nach Seefeld an, um dort ein abschließendes Form-Training zu absolvieren. Heute Nachmittag gings dann weiter nach Davos. Die Strecke werde ich erst morgen besichtigen. Heute stand nur noch leichtes Auslaufen am Programm.</p> <p>Freitag:</p> <p>Heute stand Strecken-Besichtigen und das Abschlusstraining am Programm. Gelaufen werden vier Runden zu je 7,5km. Die Runde hat einen ganz eigenen Charakter. Zuerst geht’s 4km Bergauf und danach 3,5km immer leicht bergab bis ins Ziel. Extrem schwierig also, da man sich kaum ausrasten kann. Starten werde ich mit der Nummer 60 um 14:30. Daumendrücken &nbsp;&nbsp;</p>]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/weltcup-davos.html</link>
      <pubDate>Thu, 08 Dec 2011 20:21:00 +0000</pubDate>
      <guid>http://thomas-grader.at/newsleser/items/weltcup-davos.html</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Gelungener Saisonauftakt!</title>
      <description><![CDATA[<p>Ergebnisse 10km Klassisch</p> <table border="0" width="318" height="402"> <tbody> <tr> <td style="text-align: center;">1<br /></td> <td>KOUKAL Martin</td> <td style="text-align: center;">CZE</td> <td>26:32.2</td> <td style="text-align: center;">&nbsp;</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center;">2<br /></td> <td>IVANOU Aliaksei</td> <td style="text-align: center;">BLR</td> <td>26:50.9<br /></td> <td style="text-align: center;">+18.7<br /></td> </tr> <tr> <td style="text-align: center;">3<br /></td> <td>DUERR Johannes</td> <td style="text-align: center;">AUT</td> <td>26:53.2</td> <td style="text-align: center;">+21.0</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center;">4</td> <td>SCHNIDER Ueli</td> <td style="text-align: center;">SUI</td> <td>26:55.8</td> <td style="text-align: center;">+23.6</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center;">5</td> <td>FURGER Roman</td> <td style="text-align: center;">SUI</td> <td>26:57.1</td> <td style="text-align: center;">+24.9</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center;">6</td> <td>VAHTRA Eeri</td> <td style="text-align: center;">EST</td> <td>27:03.0</td> <td style="text-align: center;">+30.8</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center;">7</td> <td>VILARRUBLA Vicenc</td> <td style="text-align: center;">SPA</td> <td>27:06.4</td> <td style="text-align: center;">+34.2</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center;">8</td> <td>HAUKE Max</td> <td style="text-align: center;">AUT</td> <td>27:09.6</td> <td style="text-align: center;">+37.4</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center;">9</td> <td>GUTIERREZ Javier</td> <td style="text-align: center;">SPA</td> <td>27:10.0</td> <td style="text-align: center;">+37.8</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center;">10</td> <td>BAUMANN Jonas</td> <td style="text-align: center;">SUI</td> <td>27:13.8</td> <td style="text-align: center;">+41.6</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center;">11</td> <td>HEDIGER Jovian</td> <td style="text-align: center;">SUI</td> <td>27:15.8</td> <td style="text-align: center;">+43.6</td> </tr> <tr> <td style="text-align: center;"><span style="color: #ff0000;">12</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">GRADER Thomas</span></td> <td style="text-align: center;"><span style="color: #ff0000;">AUT</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">27:18.1</span></td> <td style="text-align: center;"><span style="color: #ff0000;">+45.9</span></td> </tr> </tbody> </table> <p>112 Starter aus 20 Nationen</p> <p>&nbsp;</p> <p>Ergebnisse 10km Skating</p> <table border="0" width="315" height="293"> <tbody> <tr> <td>1</td> <td>IVANOU Aliaksei<br /></td> <td>BLR</td> <td>24:17.5<br /></td> <td><br /></td> </tr> <tr> <td><span style="color: #ff0000;">2</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">GRADER Thomas</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">AUT</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">24:25.6</span></td> <td><span style="color: #ff0000;">+8.1</span></td> </tr> <tr> <td>3</td> <td>HOFFMAN Noah</td> <td>USA</td> <td>24:28.2</td> <td>+10.7</td> </tr> <tr> <td>4</td> <td>HIRNER Manuel</td> <td>AUT</td> <td>24:33.4</td> <td>+15.9</td> </tr> <tr> <td>5</td> <td>FREEMAN Kris</td> <td>USA</td> <td>24:37.0</td> <td>+19.5</td> </tr> <tr> <td>6</td> <td>PRALONG Candide</td> <td>SUI</td> <td>24:40.6</td> <td>+23.1</td> </tr> <tr> <td>7</td> <td>KIMURA Masaya</td> <td>JPN</td> <td>24:44.3</td> <td>+26.8</td> </tr> <tr> <td>8</td> <td>EBERHARTER Michael</td> <td>AUT</td> <td>24:46.2</td> <td>+28.7</td> </tr> <tr> <td>9</td> <td>VILARRUBLA Vicenc</td> <td>SPA</td> <td>24:46.3</td> <td>+28.8</td> </tr> <tr> <td>10</td> <td>KOUKAL Martin</td> <td>CZE</td> <td>24:46.7</td> <td>+29.2</td> </tr> <tr> <td>11</td> <td>ELLIOTT Tad</td> <td>USA</td> <td>24:47.7</td> <td>+30.2</td> </tr> <tr> <td>12</td> <td>SCHNIDER Ueli</td> <td>SUI</td> <td>24:49.3</td> <td>+31.8</td> </tr> </tbody> </table> <p>126 Starter aus 20 Nationen</p>]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/gelungener-saisonauftakt.html</link>
      <pubDate>Sun, 04 Dec 2011 16:57:00 +0000</pubDate>
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    </item>
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      <title>Jetzt geht's los!</title>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/jetzt-gehts-los.html</link>
      <pubDate>Thu, 01 Dec 2011 18:10:00 +0000</pubDate>
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    </item>
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      <title>Auf der Suche nach Schnee</title>
      <description><![CDATA[<p>Nichts wurde es leider aus unserem geplanten Trainingskurs in Norwegen. Aufgrund der hohen Temperaturen und des Schneemangels in ganz Europa, bleibt uns leider nichts anderes übrig, als wieder in den Schitunnel nach Oberhof auszuweichen. </p>]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/auf-der-suche-nach-schnee.html</link>
      <pubDate>Tue, 08 Nov 2011 13:51:00 +0000</pubDate>
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      <title>Wieder voll im Training</title>
      <description><![CDATA[]]></description>
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      <pubDate>Tue, 31 May 2011 06:40:00 +0000</pubDate>
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    </item>
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      <title>Staatsmeister in der Staffel! Platz 6 über 30km</title>
      <description><![CDATA[]]></description>
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      <pubDate>Sun, 03 Apr 2011 10:00:00 +0000</pubDate>
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      <title>Kärntner Woche Artikel</title>
      <description><![CDATA[<p><img title="tl_files/images/woche_artikel.JPG" src="http://thomas-grader.at/tl_files/images/woche_artikel.JPG" alt="tl_files/images/woche_artikel.JPG" width="472" height="600" /></p>]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/kaertner-woche-artikel.html</link>
      <pubDate>Wed, 16 Mar 2011 08:33:00 +0000</pubDate>
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      <title>COC Ramsau</title>
      <description><![CDATA[]]></description>
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      <pubDate>Mon, 14 Mar 2011 19:23:00 +0000</pubDate>
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    </item>
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      <title>60. Platz bei WM-Premiere</title>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/id-60-platz-bei-wm-premiere.html</link>
      <pubDate>Sun, 06 Mar 2011 16:25:00 +0000</pubDate>
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      <title>Erste Eindrücke aus Oslo</title>
      <description><![CDATA[]]></description>
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      <pubDate>Wed, 02 Mar 2011 20:20:00 +0000</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>Start bei der WM in OSLO</title>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <link>http://thomas-grader.at/newsleser/items/start-bei-der-wm-in-oslo.html</link>
      <pubDate>Sat, 26 Feb 2011 10:32:00 +0000</pubDate>
      <guid>http://thomas-grader.at/newsleser/items/start-bei-der-wm-in-oslo.html</guid>
    </item>
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